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如何让自己把一件事情坚持做下去?

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我觉得你首先要知道这件事坚持下去会给你带来什么收获,并且你是很渴望很需要那个收获的,那么,我觉得就能持之以恒坚持下去吧,就像我控制自己不吃甜品一样,因为心里和手机自设文字壁纸一直在提醒我甜品会让我长痘变胖,然后后面渐渐潜移默化的就不会买了…,并且在无运动无节食的情况下瘦了十多斤,希望楼主能坚持下去💪,加油!!!

今天要说儒道两家共有的一个理念,这个理念对大家坚持做一件事有极大好处!所以如果你可以理解这个理念,对你想坚持的事有极大帮助。

为更好的理解这个理念,我们首先要知道儒家和道家不是对立的,儒家和道家如同华夏文明的两只手。人的左手和右手是互相协作,而不是互相对立,儒道也是如此。

儒道两家都不离红尘,都相信红尘会变得很美。简单来说无论儒道都是乐观主义者,都相信快乐的力量。

在道教经典中有很多是问题,这些有的很蠢,但被问的都会鼓励,希望他们因为提问觉得快乐。儒家的论语更是说“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”这是儒道两家共同的理念,也是坚持做一件事最好的选择。

上面说的那句话意思大家都知道,但怎么用却很少有人知道。大家可以回想一下自己最近一次放弃坚持的事,无论大小。

在坚持事情的过程中出问题了,人的惯常习惯是谴责自己。有谴责很正常,但在谴责之后,人潜意识会误认为这事没好处!这事坚持了只会让自己不爽。如此自然很难坚持。

但如果我们在谴责自己之余奖励自己了?无论多久,只要坚持了自己想做的事情不就值得夸夸自己吗?毕竟自己曾为变得更好做过努力。

在夸奖中我们会觉得快乐,潜意识里我们也会觉得这件事是做下来是快乐的。因人总是乐于做快乐的事情,如果我们潜意识里觉得这件事快乐,我们就更容易坚持下去。

但这不是最大的误区,最大的误区是人在谴责自己,在放弃、悲观、消极、沉浸于负面情绪的时候潜意识中也会觉得快乐!如果这种快乐变得更强烈,人就会追求这些负面情绪。

在生活中这种情绪最突出的是看恐怖片,很多人 非常害怕看恐怖片,但又对恐怖的东西上瘾,有些人甚至因此经常做噩梦!影响日常生活。

单纯的看这和上文中的理论是有冲突的,既然害怕难受,人为什么要继续追着看了?这正是最大的误区。不了解这个误区人就容易喜欢上悲观,爱上消极,乐于沉浸在负面情绪中。

在道家的认知中世上之物皆有阴阳两面,悲观消极等负面情绪也是如此。人在这种情绪中也是可以感受到快乐的,这种快乐可以称之为阴面的快乐。

造成阴面快乐的原因有很多,如看恐怖片时人会因恐惧分泌肾上腺素,这本是帮助人对抗逆境的激素。但对于在低落情绪状态不好的人来说,会觉得快乐,因为在肾上腺素的刺激下人的肌体功能会变强,于是就变成了越害怕越爱看,结果是逐渐沉迷。

在面对逆境时悲观也是如此,在悲观的情绪下反正没希望,放弃也是应该的,放弃之后啥也不做,就会产生安稳的感觉,这也是会让人感到快乐的。长久如此,人在面对逆境时会不自觉的悲观,继而放弃,然后陷入堕性,如此就形成了一个不断堕落的闭环。

但不管人能不能堪破这层,都有办法脱离负面情绪。

如果你真沉浸在这种情绪中,一定不要谴责自己,还是要想办法在做正面思想时夸自己。因为这不是你错,谁都想快乐不是吗?是负面情绪用险恶的陷阱困住你了,错的不是你。

要慢慢的给自己培养正面的习惯,在自己做到后就夸自己,奖励自己。这种夸奖和奖励不一定要很大,但一定要及时!

不能在自己生出放弃绝望之心后再奖励自己,一定要在这个之前奖励自己,如此才能让奖励有用。

也只有这样才能更好的走出负面情绪,顺便给自己培养好习惯,为自己以后的日子做准备。

这里说的道理并不深奥,如果你能逃离思维误区也能想到,而且经典之中也写的明明白白。但这并不是说这不重要,须知越是简单易知的道理,就越是基础。

基础就意味着无处不在,无处不可用,是非常好的道理。大家如果想培养好习惯,培养自己正面思维,一定要多夸夸自己哦!

大家也可以在评论中夸自己一下哦!

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