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假期余额不足,如何摆脱“开学综合症”呢?

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热闹春节已过,马上就要开学了。可是还有很多孩子还处在假期失控状态,只顾自己疯玩,完全忘记了学习这回事,甚至对即将开学还有恐慌。

比如,寒假作业还没有写完。比如还沉浸在电视里,手机游戏里。比如还梦幻在走亲访友的热闹里。

从寒假到新学期,从闲散到紧张,还没在寒假中的热闹中回过神来,无法进入良好的学习状态。不想上学,“收不了心” 是所有学生的通病,俗称“开学综合症”。

那么我们如何摆脱“开学综合症”?以积极饱满的热情,投入到新学期的学习中来?

1、调整状态,确定新学期的目标,计划新学期。立马回归到上学时的规律作息时间。不要再让孩子们耗时耗力进行较多的娱乐活动,提醒他们保持精力,逐步从散漫的游戏状态进入学习状态,并找回上学时的良好习惯。让孩子迅速感受到一定的学习压力,提起前进的劲头。

2、调整饮食,多吃一些蔬菜、水果和杂粮,适当摄取蛋白质类的食物,避免营养不良或营养过剩;其次要适当锻炼身体,让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。

出现“开学综合症”是正常现象,只要孩子努力地调整自己的身心,家长机智地引导、老师科学地施教,相信孩子一定可以尽快地“收心”,以更饱满的热情开始新的学习。

新的学期,新的开始,我们一起做好准备迎接开学吧。方老师祝大家学习进步。

我是初中数学老师,班主任,学校中考科普专员。方老师数学课堂,专门讲解初中数学和中考科普,欢迎大家关注。

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